درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی
دوشنبه 30 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده        


خبرگزاری ایسنا: اپلیکیشن پیام رسان تلگرام که به تازگی به کسب و کار در زمینه ارزهای دیجیتالی رمزنگاری شده روی آورده است، سودی معادل ۸۵۰ میلیون دلار کسب کرده است.

به گزارش وب سایت cityam، این روزها که بازار ارزهای دیجیتالی رمزنگاری شده بسیار داغ شده است، وب‌سایت‌ها، حساب‌های کاربری و پلت‌فرم‌های بسیاری برای استخراج بیت‌کوین یا بیت‌کوین ماینینگ ایجاد شده است تا بتوانند با استفاده از آنها به خرید و فروش و مبادلات تجاری کلان اقدام کنند.

با وجود بسیاری از مخالفتها، اما باید این واقعیت را پذیرفت که ارزهای دیجیتالی رمزنگاری شده همچون بیت کوین از استقبال بی نظیری از سوی کاربران جهان مجازی اینترنت و سایر دلالان در کشورهای جهان مواجه شده است و همین امر هم باعث شده سایت‌ها و اپلیکیشن های بسیاری یک پلت‌فرم یا درگاه اختصاصی برای کسب ارزهای مجازی یا به اصطلاح استخراج بیت کوین و سایر ارزهای مشابه ایجاد کنند.

حالا اپلیکیشن پیام رسان تلگرام که به تازگی وارد عرصه مبادلات و کسب درآمد از طریق این منبع نوظهور مالی شده، توانسته است در مدت زمان کوتاهی ۸۵۰ میلیون دلار به جیب بزند. چند ماه پیش بود که با سرعت گرفتن روند ارزش ارزهای دیجتالی همچون بیت کوین، تلگرام ارز دیجیتالی رمزنگاری شده اختصاصی خود تحت عنوان TON را وارد این عرصه کرد تا بتواند از این طریق، پیام رسان محبوب خود را تقویت کرده و بهبود ببخشد و از آن طرف هم به ثروت های اندوخته شرکتش بیفزاید.

تلگرام که این ارز دیجیتالی اختصاصی را در اختیار کاربران و شرکت های تجاری قرار داده است، حالا از استقبال بی نظیر و کسب درامد بیش از حد انتظارشان بسیار خوشحال و خشنود شده‌اند چرا که مدیران تلگرام پیشتر برآورد کرده بودند که از این ارز دیجیتالی تنها می‌توانند تا سقف ۶۰۰ میلیون دلار کسب درآمد کنند.

بسیاری از تحلیلگران بر این باورند که در صورتی که ارز دیجیتالی TON به عرضه عمومی درآید، میزان فروش آن درامدی معادل حدودا ۱.۲ میلیارد دلار را عائد تلگرام می کند و مجموع درآمدهای این شرکت را به مرز دو میلیارد دلار خواهد رساند.

به نظر می‌رسد کسب درآمد تلگرام همانند اپلیکیشن پیام رسانش، از استقبال بی نظیر و محبوبیت بالایی برخوردار شده است که می تواند نوید بخش سرنوشت خوب این پیام رسان در آینده باشد.



لینک منبع

مطلب کسب و کار تلگرام از ارز‌های دیجیتالی! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


آن‌طور که پیداست، گلکسی اس ۹ پلاس با تراشه اسنپدراگون ۸۴۵ کوالکام عملکرد متوسطی را در آزمون گیک‌بنچ به نمایش خواهد گذاشت.

سامسونگ گوشی‌های پرچم‌دار خود از سری «گلکسی اس» را در دو مدل با تراشه اکسینوس و اسنپدراگون ارائه می‌دهد؛ مدل‌های مجهز به اکسینوس، قدرت پردازشی بیشتری را ارائه می‌دهند زیرا این تراشه برای کهکشانی‌های شرکت کُره‌ای به صورت اختصاصی بهینه می‏‌شود. اطلاعات تازه منتشر شده نیز حاکی از وجود اختلاف میان قدرت پردازشی تراشه اسنپدراگون ۸۴۵ کوالکام و اکسینوس ۹۸۱۰ است؛ این دو پردازنده، در مدل‌های مختلفی از گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس به‌کار گرفته خواهند شد.

گمان می‌رود در بازارهای آسیا و اروپا، سامسونگ از تراشه اکسینوس ۹۸۱۰ استفاده کند؛ این در حالی است که علاقه‌مندان در آمریکا، نسخه‌های مجهز به اسنپدراگون ۸۴۵ کوالکام را دریافت خواهند کرد. از نظر مشخصات سخت‌افزاری، هر دو تراشه تقریباً مشابه هستند؛ می‌توانید مشخصات تراشه‌های اکسینوس ۹۸۱۰ و اسنپدراگون ۸۴۵ را در جدول زیر با یک‌دیگر مقایسه کنید:

مشخصات فنی تراشه‌ی اسنپدراگون ۸۴۵ کوالکام مشخصات فنی تراشه اکسینوس ۹۸۱۰ سامسونگ
مودم X۲۰
دانلود: ۱.۲ گیگابیت‌ بر ثانیه / آپلود: ۱۵۰ مگابیت‌ بر ثانیه

نسخه شخصی‌سازی CAT.۱۸ LTE

دانلود: ۱.۲ گیگابیت‌ بر ثانیه / آپلود: ۲۰۰ مگابیت‌ بر ثانیه

پردازنده‌ی مرکزی کریو ۳۸۵
۴ هسته‌ی ۲.۸ گیگاهرتزی / ۴ هسته‌ی ۱.۸ گیگاهرتزی

چهار هسته اختصاصی اکسینوس M۳ از نوع Cortex A۷۳ با فرکانس ۲.۹ گیگاهرتز

چهار هسته کم‌مصرف Cortex A۵۵ با فرکانس ۱.۹ گیگاهرتز

واحد پردازش گرافیکی آدرنو ۶۳۰ Mali-G۷۲ MP۱۸
کمک پردازنده برای پردازش محتوای مبتنی بر هوش مصنوعی هگزاگون ۶۸۵ دارد؛ جزئیاتی از آن اعلام نشده است.
پردازشگر سیگنال تصویر اسپکترا ۲۸۰
دوربین دوگانه‌ی ۱۶ مگاپیکسلی / دوربین تکی ۳۲ مگاپیکسلی

دوگانه (Dual-ISP)؛ نوع آن مشخص نشده است.

دوربین دوگانه‌ی ۱۶ مگاپیکسلی / دوربین تکی ۳۲ مگاپیکسلی

امنیت واحد پردازش امن کوالکام (SPU) واحد پردازش امن، Samsung KNOX
نمایشگر ۴کی ۶۰ فریم‌برثانیه / ۲ نمایشگر ۲۴۰۰×۲۴۰۰ پیکسل، ۱۲۰ فریم‌برثانیه ۴کی یا WQUXGA با رزولوشن ۳۸۴۰ در ۲۴۰۰ پیکسل / ۶۰ فریم‌برثانیه
ویدیو ثبت و پخش ویدیوی ۴کی، ۶۰ فریم‌ بر ثانیه، ۱۰ بیتی
اسلوموشن اچ‌دی، ۴۸۰ فریم‌ بر ثانیه

ثبت و پخش ویدیوی ۴کی، ۶۰ فریم‌ بر ثانیه، ۱۰ بیتی

اسلوموشن فول اچ‌دی، ۴۸۰ فریم‌ بر ثانیه

وای‌فای Qualcomm Wi-Fi ۸۰۲.۱۱ad Multi-gigabit
Wi-Fi integrated ۸۰۲.۱۱ac ۲x۲ with MU-MIMO

Dual-Band Wi-Fi ac/b/g/n with MU-MIMO

صدا کُدک صوتی Aqstic کوالکام و آمپلی‌فایر
پشتیبانی از DSD و PCM تا ۳۸۴ کیلوهرتز / ۳۲ بیت
تراشه نامشخص با خروجی صدای ۳۸۴ کیلوهرتز / ۳۲ بیت
بلوتوث نسخه‌ی ۵ نسخه‌ی ۵
شارژ فناوری شارژ سریع +Quick Charge ۴/۴ کوالکام Samsung Adaptive Fast Charge (شارژ سریع انطباق‌پذیر سامسونگ)

Ice Universe، شایعه‌پرداز معروف توئیتر به‌تازگی مدعی شده که گلکسی اس ۹ با تراشه اسنپدراگون ۸۴۵ کوالکام، نتایج متوسطی را در آزمون گیک‌بنچ به‌دست آورده است؛ با این‌حال، می‌توان انتظار داشت که مدل‌های مجهز به تراشه اکسینوس ۹۸۱۰، عملکرد پردازشی بهتری را ارائه دهند. در حال‌حاضر، هیچ اشاره‌ی دقیقی به آمار و ارقام به‌دست آمده از بررسی گلکسی اس ۹ با تراشه اختصاصی سامسونگ نشده است و باید منتظر عملکرد کهکشانی‌های سامسونگ در ارزیابی‌های رسمی باشیم.

بنچمارک اسنپدراگون 845

مقاله‌های مرتبط:

حتی با وجود اینکه ادعا می‌شود مدل‌های مجهز به اسنپدراگون ۸۴۵ عملکرد پردازشی متوسطی را به نمایش خواهند گذاشت، آمار به‌دست آمده حاکی از عملکرد بهتر آن‌ها در مقایسه با نسل قبل است. یک گوشی با تراشه پرچم‌دار جدید کوالکام، موفق به ثبت ۲۳۷۸ و ۸۱۳۲ امتیاز در بررسی عملکرد تک هسته پردازشی و تمامی هسته‌های پردازشی فعال شده است. این نتایج از پردازنده اکسینوس ۸۸۹۵ که در گلکسی اس ۸ به‌کار گرفته شده، بهتر است؛ تراشه مذکور، موفق شده بود امتیاز ۱۹۵۴ و ۶۴۲۸ را به ترتیب در بررسی تک هسته پردازشی و چندین هسته پردازشی به‌دست آورد. ضمن اینکه مدل‌های مجهز به پردازنده اسنپدراگون ۸۳۵ کوالکام از پرچم‌داران نسل قبل سامسونگ، توانسته‌اند امتیاز ۱۷۷۱ و ۵۶۷۶ را در بررسی تک هسته و تمامی هسته‌های پردازشی فعال به‌دست آورند.

سامسونگ با ارسال دعوت‌نامه، تأیید کرده است جانشین پرچم‌داران ۲۰۱۷ خود را از سری گلکسی اس در تاریخ ۶ اسفند معرفی خواهد کرد؛ گمان می‌رود گلکسی اس ۹ و گلکسی اس ۹ پلاس در نیمه مارس (اواخر اسفند) وارد بازار شود. مدل ۶.۲ اینچی تنها نمایشگر بزرگ‌تری نسبت به مدل دیگر نخواهد داشت؛ این فبلت از دوربین دوگانه استفاده می‌کند و به شش گیگابایت رم مجهز شده است. در همین حال، نسل جدید گلکسی اس ۸ با یک دوربین و تنها چهار گیگابایت رم ارائه می‌شود.



لینک منبع

مطلب گلکسی اس 9 با تراشه اسنپدراگون 845 کوالکام، قدرت پردازشی کم‌تری نسبت به مدل‌ مجهز به اکسینوس 9810 ارائه می‌دهد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه



لینک منبع

مطلب آموزش بازی سازی: چگونه عناصر تکراری مراحل را جذاب کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آموزش بازی سازی: چگونه عناصر تکراری مراحل را جذاب کنیم؟
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b9%d9%86%d8%a7%d8%b5%d8%b1-%d8%aa%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 11 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده        


زن از دید اسلام

زن در اسلام ارزش زیادی دارد و نگاه اسلام به زنان نگاهی بسیار ارزشمند میباشد . در اسلام تربیت فرزند که بسیار مهم است از وظایف مادری است. مهم ترین وظیفه زن ایجاد محیطی گرم برای تربیت فرزندان و ارتباط صمیمانه با شوهر هست .

وظایف زن از دید اسلام , مهم ترین وظیفه زن، شوهردارى و تربیت فرزندانى صالح و تندرست و کارآمد هست و هیچ کارى نباید این مسئله مهم را تحت الشعاع قرار دهد و انجام چنین مسئولیت بزرگى نیازمند به کسب اطلاعات ضروری مى باشد

چه این که بدون تشخیص نسبت به قضایا تربیتى، اخلاقى و کسب مهارتهاى ارتباطى براى ایجاد روابط گرم و صمیمى با شوهر امکان‌پذیر نیست لذا هر کدام از زوج ها با دقت با پیچیده شدن قضایا زندگى باید اطلاعات ضروری را دراین اساس توسط مطالعه کتاب هاى خوب، مجلات و مشاهده فیلم هاى تربیتى به دست آورند

به گزارش تالاب و اگر زنان درس میخوانند باید رشته ی تحصیلی شان مربوط با و ظایفشان باشد، و الا در امر تربیت فرزند و داشتن یک زندگى تندرست و بانشاط با مشکلات جدى روبه‌رو خواهند شد.

مضمون اى که دقت به آن ضرورى هست اهمیت شوهر دارى، تربیت فرزندان و گرم نگه داشتن کانون خانواده هست امروزه متأسفانه تبلیغات مسموم سبب کم اهمیت جلوه دادن فعالیت زنان در منزل هست در حالی که زیر بناى یک جامعه تندرست و کارآمد خانواده هست.

اگر خانوده ها از استحکام خوبى برخوردار باشند و فرزندان که تولیدات خانواده میباشند در اساس هاى مختلف تربیت شوند و از رشد و بالندگى خوبى برخوردار باشند

سپس جامعه با مشکلات کمترى روبه‌رو خواهد شد و انجام چنین مسئولیت بزرگى بیشتر بر عهده زنان مى باشد چه این که از زمان انعقاد نطفه تا هنگام تولد و بعد از تولد تا دو سالگى کودک به صورت صد در صد وابسته به مادر مى باشد و نقش پدر بسیار کم هست البته با بزرگتر شدن کودک نقش پدر نیز بیشتر خواهد شد

وظایف زن در زندگی از نظر اسلام ؟

زن در اسلام

ولى هیچ گاه تا زمان بلوغ سهم پدر به اندازه مادر نمى باشد و این حاکى از اهمیت نقش مادر در تربیت فرزند مى باشد و اینکار دشوار بیشتر از هر کس از عهده مادر بر مى آید و راستى چه کارى از تربیت انسانها که شریفترین مخلوقات خلقت میباشند بالاتر هست.

در واقع این مادر هست که پایه هاى اولیه رشد، تربیت و هدایت کودک در دامن خود فراهم مى کند و اهمیت خانواده بعنوان نخستین جایگاه تربیتى انسان بر تمام مراکز علمى و تربیتى دیگر از قبیل پیش دبستان، مدرسه و دانشگاه بیشتر هست و خانواده نسبت به این مراکز علمى و تربیتى اولویت زمانى و دینى دارد یعنى هم زمانا” مقدم هست و هم رتبى آن مقدم مى باشد.

بنابر این هیچ کارى نباید این مسئولیت مهم را تحت الشعاع قرار دهد البته اگر زن و شوهر با یک دیگر همکارى کنند و براى اداره زندگى مشترک خود برنامه ریزى صحیحى داشته باشند زنان افزون بر انجام امور منزل دارى مى توانند در فعالیت هاى فرهنگى، علمى، سیاسى و اجتماعى خارج از منزل نیز همکاری داشته باشند و حضور در آن گونه فعالیت ها منافاتى با امور زندگى و همسردارى و تربیت فرزندان ندارد و انجام این مهم مستلزم چند امر مهم مى باشد:

1- همکارى زن و شوهر با یک دیگر

2- نوع کار خارج از منزل باید با توانایى و ابعاد شخصیتى زن متناسب باشد.

3- محیط کار و محل کار و همکاران باید به گونه اى باشد که زن بتواند حجاب، عفاف و حریم خود رابه خوبى حفظ کند و اگر انجام کار در خارج از منزل مستلزم رعایت نکردن موازین شرعى و اخلاقى شود چنین کارى براى زنان کارساز و مناسب نیست.

4- زنان وقتى کار خارج از منزل بخود اختصاص مى دهند نباید به حدى باشد که بیشتر وقت و انرژى زن را از بین ببرد و باعث ناتوانى او در انجام وظایف داخل منزل شود. و نیز به تربیت فرزند ضربه نزند. با رعایت نکات فوق انجام فعالیت در خارج از منزل براى زنان نه تنها اشکالى ندارد بلکه باعث کسب تجربیات بیشتر و فواید ارزشمندى هست.

منبع: hidoctor.ir



لینک منبع

مطلب وظایف زن در زندگی از نظر اسلام ؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وظایف زن در زندگی از نظر اسلام ؟
http://mofidestan.ir/%d9%88%d8%b8%d8%a7%db%8c%d9%81-%d8%b2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d8%b8%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


وزیر ارتباطات با انتشار پستی در صفحه‌ی توییتر خود از رفع انحصار مخابرات در فروش اینترنت به خطوط PCM و ONU خبر داد.

محمدجواد آذری جهرمی، وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در دولت دوازدهم،‌ ساعاتی پیش با انتشار توئیتی در صفحه‌ی توییتر خود اعلام کرد که از این پس، ارائه‌ی خدمات اینترنت ثابت به خطوط تلفن PCM و ONU به‌صورت انحصاری توسط شرکت مخابرات انجام نخواهد شد.

در پستی که وزیر ارتباطات در صفحه‌ی خود منتشر کرده، چنین آمده است:

مدیرعامل مخابرات ایران، امروز خبر رفع انحصار فروش اینترنت برای خطوط PCM و ONU و اجرای بخشی از مصوبه‌ی ۲۵۳ کمیسیون تنظیم مقررات [ارتباطات رادیویی] را اعلام کرد. در گذشته، مشترکان این خطوط، تنها قابلیت دریافت سرویس از مخابرات ایران را داشتند. اکنون امکان ارائه‌ی سرویس برای سایر شرکت‌ها نیز فراهم شده است.

در خطوط PCM مخابرات با استفاده از روشی به‌نام مدولاسیون کد پالس (Pulse Code Modulation)، ظرفیت هر کابل خود را به چندین خط تلفن ثابت اختصاص می‌دهد و خطوط فیبر یا ONU (مخفف عبارت Optical Network Unit) که در آن مخابرات از رشته‌های فیبر نوری برای توزیع خط تلفن به کاربران بسیار زیادی استفاده می‌کند.



لینک منبع

مطلب وزیر ارتباطات: انحصار شرکت مخابرت در فروش اینترنت به خطوط PCM و ONU رفع شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وزیر ارتباطات: انحصار شرکت مخابرت در فروش اینترنت به خطوط PCM و ONU رفع شد
http://mofidestan.ir/%d9%88%d8%b2%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%86%d8%ad%d8%b5%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%85%d8%ae%d8%a7%d8%a8%d8%b1%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 2 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده        


وقتی پروتئین نداریم

خبرگزاری آریا –
کاهش وزن, پروتئین
خستگی بیش از حد یکی از علائم کمبود پروتئین در بدن است.
در دنیای امروز رژیم‌های مختلف غذایی از جمله گیاه‌خواری و گوشت‌خواری وجود دارد که هر کدام با توجه به تمرکزی که روی مصرف برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است بدن فرد را با کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم مواجه کند. تعداد زیادی از گیاه‌خواران از خوردن گوشت قرمز خودداری می‌کنند ولی در رژیم خود گوشت مرغ یا ماهی را می‌گنجانند.
رژیم گیاه‌خواری با وجود این که یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی به‌شمار می‌رود، می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد که عوارضی را برای فرد ایجاد می‌کند. امروزه مردم آنقدر درگیر فعالیت‌های روزمره خود هستند که فرصت زیادی برای خوردن و لذت بردن از آنچه می‌خورند، ندارند و صرفا غذایی می‌خورند تا سیر شوند و بتوانند فعالیت‌های خود را انجام دهند.
همین نداشتن یک تغذیه سالم می‌تواند خطر کمبود بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را در بدن بالا ببرد. پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شود که در بافت‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و ارگان‌های بدن تجمع می‌‌کند. برای ساخت عضله و داشتن بدنی سالم باید به مقدار کافی از مواد پروتئینی مصرف کنیم. اگر شما هم جزو گیاه‌خواران هستید یا مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید باید نسبت به برخی علائم هشداردهنده آگاه باشید.
خستگی بیش از حد
بیشتر افراد گیاه‌خوار معتقدند نسبت به زمانی که گوشت مصرف می‌کردند، انرژی بیشتری دارند. اما در این میان، احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در آنها یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به‌شمار می‌رود. خواب‌آلودگی در طول روز یا عصر که در واقع یک خستگی غیرمعمول تلقی می‌شود. این نوع خستگی تنها یک حالت جسمی نیست بلکه فقدان انگیزه ذهنی نیز می‌تواند با کمبود پروتئین مرتبط باشد.
ضعف هنگام فعالیت بدنی
وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود، ماهیچه‌ها توانایی لازم را برای ترمیم و بازیابی توان خود بعد از انجام فعالیت ندارند. در چنین حالتی، ورزش و فعالیت شدید می‌تواند زیان‌آور باشد و بدن ضعیف‌تر می‌شود.
ماهیچه‌ها
کمبود پروتئین تنها روی عملکرد و کاهش قدرت ماهیچه‌ها اثر نمی‌گذارد بلکه از حجم و اندازه آنها نیز کاسته می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و نمی‌تواند آن را از مواد غذایی مصرفی تأمین کند، از هر جایی از بدن که بتواند آن را برمی‌دارد و ماهیچه‌ها اولین نقطه‌ای از بدن هستند که پروتئین خود را از دست می‌دهند و بافت ماهیچه‌ای بدن شل می‌شود و حالت طبیعی خود را از دست می‌دهد.
تأخیر در ترمیم
کاهش روند بهبودی جراحات و زخم‌های بدن و طولانی‌تر شدن فرآیند درمان یکی از علل کمبود پروتئین در بدن به شمار می‌رود. پروتئین برای ساخت بافت‌های جدید الزامی است بنابراین در صورت کمبود، بدن قادر به ترمیم خود نخواهد بود.
کمبود ویتامین‌, پروتئین
رژیم گیاه‌خواری می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد .
ریزش مو
ارتباط ریزش مو با کمبود پروتئین شاید در ظاهر عجیب به نظر برسد ولی زمانی که با کمبود این ماده مواجه می‌شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه‌جویی قرار می‌گیرد و سعی می‌کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی‌کند؛ در نتیجه، موها و ناخن‌ها حالت شکننده به خود می‌گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می‌دهند.
بیمار شدن مرتب
به‌طور قطع، پروتئین باعث فعال نگه‌داشتن سیستم ایمنی بدن می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و پروتئین کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، پروتئین‌هایی در بدن که با مهاجمانی چون باکتری‌ها و ویروس‌ها مبارزه می‌کنند، از بین رفته و برای سوخت و ساز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. در نتیجه ترمیم زخم‌ها و جراحات بدن دشوارتر شده، مبارزه با عفونت‌ها با سختی انجام می‌شود و فرد سریع‌تر دچار سرماخوردگی می‌شود.
اگر همیشه احساس گرسنگی می‌کنید و نمی‌توانید دست از خوردن غذا بکشید، ممکن است بدنتان از کمبود پروتئین رنج ببرد. مقدار کافی پروتئین در بدن باعث کاهش مصرف کالری بیش از حد می‌شود. گنجاندن حدود 20 درصد مواد پروتئینی در هر وعده غذایی از قبیل یک تکه مرغ، یک تکه ماهی و تخم‌مرغ باعث می‌شود زودتر احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می‌کند. رژیم‌های کم‌کالری معمول که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند، شاید در ظاهر مؤثر باشند ولی باعث کاهش حجم ماهیچه‌ای می‌شود. به همین دلیل افرادی که رژیم‌های لاغری را دنبال می‌کنند معمولا ماهیچه‌های شل و افتاده‌ و بدنی استخوانی دارند.
در واقع، با حفظ مقدار لازم پروتئین در رژیم غذایی روزانه، می‌توان مانع از بین رفتن حجم عضلانی شد.
چه باید کرد
برخلاف تصور افراد، فقط منابع حیوانی و گوشتی دارای پروتئین نیستند بلکه برخی مواد غذایی از قبیل سویا، انواع لوبیا، دانه‌های خوراکی مانند آجیل، غلات و حتی سبزیجاتی چون بروکلی و اسفناج منابع خوبی از پروتئین‌ها محسوب می‌شوند. استفاده از مکمل‌های پروتئینی از دیگر راهکارهایی که می‌تواند کمبود پروتئین بدن را برطرف کند. شاهدانه، نخود، برنج و پودر پروتئین سویا همگی جزء سبزیجات حاوی پروتئین هستند.
اطمینان از مصرف انواع اسیدآمینه‌های ضروری برای بدن در طول روز می‌تواند پروتئین کافی را تأمین کند.
به‌طور کلی مقدار نیاز پروتئین روزانه برای هر فرد متغیر است و هر شخص با توجه به قدرت بدنی و فعالیتی که دارد، مقدار خاصی پروتئین نیاز دارد. از این‌رو، خود افراد نیز می‌توانند این مقدار را محاسبه کنند و مراقب مصرف این ماده مغذی در طول روز باشند. افراد ورزشکار چنانچه وزن خود را به کیلوگرم در 4.3 گرم ضرب کنند، می‌توانند مقدار پروتئین لازم در طول روز را محاسبه کنند. به عنوان مثال اگر فردی 80 کیلوگرم وزن داشته باشد، براساس این فرمول، باید روزانه 272 گرم پروتئین مصرف کند تا نیاز بدنش رفع شود. در این میان، افراد عادی باید وزن خود را در عدد 2.2 ضرب کنند که برای یک فرد 80 کیلوگرمی، مقدار نیاز روزانه پروتئین به 176 گرم می‌رسد.
منبع:jamejamonline.ir




لینک منبع

مطلب وقتی پروتئین نداریم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وقتی پروتئین نداریم
http://mofidestan.ir/%d9%88%d9%82%d8%aa%d9%8a-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%d9%8a%d9%86-%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


با توجه به اطلاعات منتشرشده، تیم فرمول یک مک‌لارن در فصل ۲۰۱۶ مسابقات فرمول یک، با وجود کمک‌های هوندا، ۳.۲ میلیون پوند کرده است.

در فصل ۲۰۱۵ مسابقات فرمول یک، مک‌لارن از بودجه‌ی ۱۸۸ میلیون پوندی، ۵.۲ میلیون پوند سود کرد. اما از آنجایی که معمولا پاداش مالی بر اساس عملکرد فصل قبل تعیین می‌شود، جایگاه نهم مک‌لارن در اولین سال همکاری با هوندا این مبلغ را در فصل ۲۰۱۶ مسابقات، ۸ میلیون پوند کاهش داده و به ۱۸۰ میلیون پوند رسانده است.

مک لارن فرمول 1

مورد جالب توجه این است که با وجود کمک‌های مالی و البته پیشرانه‌های رایگان هوندا، مک‌لارن این ضرر را متحمل شده است. در فصل بعدی، مک‌لارن باید مبلغی برای پیشرانه‌های رنو و همچنین تبلیغات آن‌ها بپردازد که احتمالاً بیشتر از همیشه باید خرج کند.

مقاله‌ی مرتبط:

کاملا واضح است که تیم فرمول یک مک‌لارن در آینده با چالش مالی روبرو خواهد شد؛ بخصوص با در نظر گرفتن جایگاه احتمالی نهم، پاداش مالی فصل ۲۰۱۸ به‌شدت تحت تأثیر قرار خواهد گرفت. بر اساس اطلاعات منتشرشده، تیم مک‌لارن ۲۳.۷ میلیون پوند صرف خودروی خود در فصل ۲۰۱۶ کرده است تا با قوانین جدید مسابقات همخوانی داشته باشد؛ این مبلغ، ۴.۶ میلیون پوند نسبت با سال گذشته بیشتر است.

فرمول یک

اما به نظر می‌رسد که تیم فرمول یک مک‌لارن به آینده امیدوار است؛ جاناتان نیل، مدیر عملیات این تیم می‌گوید:

با توجه به داده‌های موجود در تست‌ پیست و عملکرد کلی، شاسی ما در فصل ۲۰۱۷ قابلیت‌های خوبی از خود نشان داده است. با داشتن پیشرانه‌های رنو و ترکیب آن با شاسی ما، فرصت دستیابی به اهداف و پیروزی در مسابقات آینده خواهیم داشت.

باید منتظر نتایج عملکرد و همکاری بین مک‌لارن و هوندا در فصل جدید مسابقات فرمول یک باشیم.



لینک منبع

مطلب زیان مالی مک‌لارن در فصل ۲۰۱۶ مسابقات فرمول یک در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :زیان مالی مک‌لارن در فصل ۲۰۱۶ مسابقات فرمول یک
http://mofidestan.ir/%d8%b2%db%8c%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%a7%d9%84%db%8c-%d9%85%da%a9%e2%80%8c%d9%84%d8%a7%d8%b1%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b5%d9%84-%db%b2%db%b0%db%b1%db%b6-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%aa-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 21 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده        

داستان کوتاه,داستان آموزنده,داستان کوتاه و آموزنده کلاس فلسفه

داستان زیبا و آموزنده کلاس فلسفه

پروفسور فلسفه با بسته سنگینی وارد کلاس درس فلسفه شد و بار سنگین خود را روبروی دانشجویان خود روی میز گذاشت

وقتی کلاس شروع شد، بدون هیچ کلمه ای یک شیشه بسیار بزرگ از داخل بسته برداشت و شروع به پر کردن آن با چند توپ گلف کرد

سپس از شاگردان خود پرسید که ، آیا این ظرف پر است ؟ و همه دانشجویان موافقت کردند

سپس پروفسور ظرفی از سنگریزه برداشت و آنها رو به داخل شیشه ریخت و شیشه رو به آرامی تکان داد

سنگریزه ها در بین مناطق باز بین توپ های گلف قرار گرفتند؛

سپس دوباره از دانشجویان پرسید که آیا ظرف پر است؟ و باز همگی موافقت کردند.

بعد دوباره پروفسور ظرفی از ماسه را برداشت و داخل شیشه ریخت و خوب البته، ماسه ها همه جاهای خالی رو پر کردند

او یکبار دیگر پرسید که آیا ظرف پر است و دانشجویان یکصدا گفتند : بله

بعد پروفسور دو فنجان پر از قهوه از زیر میز برداشت و روی همه محتویات داخل شیشه خالی کرد

و گفت : در حقیقت دارم جاهای خالی بین ماسه ها رو پر می کنم! همه دانشجویان خندیدند

در حالی که صدای خنده فرو می نشست، پروفسور گفت : حالا من می خوام که متوجه این مطلب بشین که این شیشه نمایی از زندگی شماست

توپ های گلف مهمترین چیزها در زندگی شما هستند ( خدا ، خانواده تان ، فرزندانتان ، سلامتیتان ، دوستانتان و مهمترین علایقتان )

چیزهایی که اگر همه چیزهای دیگر از بین بروند ولی اینها باقی بمانند ، باز زندگیتان پای برجا خواهد بود

اما سنگریزه ها سایر چیزهای قابل اهمیت هستند مثل کارتان ، خانه تان و ماشین تان

ماسه ها هم سایر چیزها هستند مسایل خیلی ساده.

پروفسور ادامه داد : اگر اول ماسه ها رو در ظرف قرار بدید، دیگر جایی برای سنگریزه ها و توپهای گلف باقی نمی مونه، درست عین زندگیتان

اگر شما همه زمان و انرژیتان را روی چیزهای ساده و پیش پا افتاده صرف کنین، دیگر جایی و زمانی برای مسایلی که برایتان اهمیت داره باقی نمی مونه

به چیزهایی که برای شاد بودنتان اهمیت داره توجه زیادی کنین، با فرزندانتان بازی کنین، زمانی رو برای چک آپ پزشکی بذارین

با دوستان و اطرافیانتان به بیرون بروید و با اونها خوش بگذرونین

همیشه زمان برای تمیز کردن خانه و تعمیر خرابی ها هست همیشه در دسترس باشین

اول مواظب توپ های گلف باشین چیزهایی که واقعاً برایتان اهمیت دارند

موارد دارای اهمیت رو مشخص کنین بقیه چیزها همون ماسه ها هستند

یکی از دانشجویان دستش را بلند کرد و پرسید پس دو فنجان قهوه چه معنی داشتند؟

پروفسور لبخند زد و گفت : خوشحالم که پرسیدی

این فقط برای این بود که به شما نشون بدم که مهم نیست که زندگیتان چقدر شلوغ و پر مشغله ست

همیشه در زندگی شلوغ هم جایی برای صرف دو فنجان قهوه با یک دوست هست!

The post داستان زیبا و آموزنده کلاس فلسفه appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :داستان زیبا و آموزنده کلاس فلسفه
http://www.jazzaab.net/beautiful-and-informative-stories-philosophy-class.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 30 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        
چهارشنبه 25 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        

نکات ریز آشپزی,راهنمای آشپزی

نکات و ترفندهای مهم آشپزی

برای اینکه برنج به ته دیگ نانی قابلمه مان نچسبد روی نان را باید کمی خیس کرد.

برای اینکه برنجمان خوب قد بکشد در لحظه های آخر که می خواهیم آن را آبکش کنیم یک لیوان آب سرد به آن اضافه کنید.

برای اینکه قورمه سبزی مان خوب روغن بیندازد و به اصطلاح روغن سبز تیره پس بدهد، وسط های پختن خورش یک قاشق شنبلیله که خیلی خوب سرخ و خشک شده به آن اضافه کنید.

برای اینکه پوست بادمجان های کبابی مان زود و بدون دردسر کنده شود بعد از کباب شدن آن ها را داخل یک نایلون بیندازید تا چند دقیقه بماند آن وقت براحتی پوستشان کنده می شود بدون اینکه گوشت بادمجان اسیب ببیند.

برای اینکه لوبیا پلو عطر و بوی خوبی بگیرد آخرای پخت مواد آن یک قاشق مرباخوری پودر گل سرخ به آن اضافه کنید.

برای اینکه یک قیمه خوشمزه داشته باشید آخرای پخت خورش چند قطره گلاب به آن اضافه کنید و بلافاصله زیر آن را خاموش کنید.

برای اینکه شیر برنجتان خوشمزه تر شود برنج را با شیر خیس کنید.

برای اینکه ماکارونی و لازانیا بهم نچسبد و خوشرنگ شود داخل آب آن کمی زردچوبه اضافه کنید.

برای اینکه بفهمید تخم مرغ هایتان خوب آبپز شده یا نه آن را بچرخانید اگر چرخید خوب پخته اگر نچرخید هنوز نپخته است.

برای خوشمزه تر شدن قورمه سبزی یک ساعت مانده به سرو داخل آن رب انار بریزید.

برای خوشمزه تر شدن کتلت در مواد آن زیره و پودر آویشن بریزید.

برای اینکه پنیر پیتزای شما خوب کش بیاید قبل از اینکه پیتزا را داخل فر بگذارید روی آن آب اسپری کنید.

برای اینکه آش رشته لعاب داشته باشد و خوشمزه تر شود کمی بلغور گندم همراه حبوبات خیس کنید و با هم بپزید.

برای برداشتن ترشی از ظرف ترشی از ملاقه استیل استفاده نکنید چون باعث می شود ترشی زود خراب شود.

اگر می خواهید پیتزا یا بعضی از غذاهاى خمیرى که داخل فر طبخ می شود لطیف تر شود هنگام پخت داخل فر یک ظرف آب جوش قرار دهید.

برای تازه ماندن برنج پخته در یخچال، یک تکه نان روی آن قرار دهید.

برای ترد شدن گوشت

روی همه قسمت های گوشت مخلوطی از سركه و روغن زیتون بمالید و بگذارید بماند، سپس بپزید.

برای بهتر رنگ دادن زعفران :

هر مقدار زعفران ساییده شده یا حتی نسابیده را در ظرف مورد نظر ریخته و روی آن یک تکه یخ بگذارید تا در دمای اتاق یا آشپزخانه یخ آب شود نتیجه را خواهید دید. با این روش ماندگاری رنگ و بو و طعم آن به مراتب بیش از دم کردن آن با آب داغ هست.

خانمهای کدبانو بروید به نزدیک ترین سوپر مارکت و یک بسته جو پرک بخرید بعد بیایید خانه و آن را آسیاب کنید حالا ما چی داریم؟

پودر جو

بعد داخل هر خورشی که پختید نصف قاشق غذاخوری یا حتی یک قاشق غذاخوری بریزید.

اول : آب خورش غلیظ می شود.

دوم: اصلا و ابدا روی طعم آن تاثیری ندارد.

سوم: موهایتان پر پشت می شود و تمام ویتامین های گروه ب هر روز به بدنتان می رسد.

در آخر: داخل کتلت ها و همین طور داخل هر نوع سوپ و آشی که برای بچه ها استفاده می کنید، می توانید استفاده کنید.

 

The post نکات و ترفندهای مهم آشپزی appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :نکات و ترفندهای مهم آشپزی
http://www.jazzaab.net/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%87%d9%85-%d8%a2%d8%b4%d9%be%d8%b2%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 10 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        

درمان خارش پوست سر با شنبلیله

درمان خارش پوست سر با شنبلیله

دکترای تخصصی داروسازی سنتی گفت: برای درمان خارش پوست سر می‌توان از آب شنبلیله برای شستشو استفاده کرد این کار باعث مجعد شدن و حالت‌دار شدن موقتی موها نیز می‌شود و برای خوشرنگ شدن پوست صورت از آب دم‌کرده برگ شنبلیله یا لعاب دانه‌های آن روی پوست بمالید.

 

زارع‌شاهی درباره گیاه شنبلیله اظهار داشت: شنبلیله گیاهی با مزه‌ای خاص که شاید خوشایند بسیاری از ما نباشد! اما خواص بسیار زیادی در آن نهفته است که اگر از آن آگاه شویم مطمئناً آن را از سر سفره‌هایمان حذف نخواهیم کرد.

 

به‌گفته وی مزاج شنبلیله گرم و خشک است و بذر و برگ گیاه به‌صورت موضعی و خوراکی اثرات درمانی بسیار خوبی دارد، همچنین ملیّن و افزایش دهنده نیروى جنسى است و استفاده از آن به‌صورت کوکو و یا ریختن برگ آن در غذاهایی مثل اشکنه و سوپ و انواع آش بسیار مفید است و می‌تواند در کنار خواص زیاد خود طعم لذیذی به غذای ما بدهد.

 

دکترای تخصصی داروسازی سنتی افزود: برای از بین بردن تلخی برگ آن، می‌توانید گیاه را یک بار جوشانده آب آن را بریزید سپس استفاده کنید, اثر ضدالتهاب خوبی دارد و در طب سنتی در موارد صلاحدید پزشک از دانه و برگ این گیاه به‌صورت ضماد در نواحی مختلف بدن استفاده می‌شود.

 

زارع‌شاهی اضافه کرد:کسانی که مشکلات ریوی دارند از این گیاه غافل نشوند و حتماً آن را به غذاهای روزانه خود اضافه کنند. بذر آن را آرد می‌کنند و در غذاهای مختلف و یا به‌همراه شیر مصرف می‌کنند که چاق‌کننده خوبی است و برای درمان لاغری مفرط استفاده می‌شود.

 

وی گفت: برای درمان خارش پوست سر می‌توان از آب شنبلیله برای شستشو استفاده کرد. در نظر داشته باشید این کار باعث مجعد شدن و حالت‌دار شدن موقتی موها نیز می‌شود، همچنین برای خوشرنگ شدن پوست صورت می‌توانید از آب دم‌کرده برگ شنبلیله و یا لعاب دانه‌های آن روی پوست بمالید.

 

نکته قابل توجه اینکه در باردارى با احتیاط مصرف شود و البته زیاده‌روی در مصرف این گیاه نیز می‌تواند اثرات ناخوشایندی داشته باشد.

 

منبع: سلامت نیوز

 

 

 

The post درمان خارش پوست سر با شنبلیله appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :درمان خارش پوست سر با شنبلیله
http://www.jazzaab.net/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%b3%d8%b1-%d8%a8%d8%a7-%d8%b4%d9%86%d8%a8%d9%84%db%8c%d9%84%d9%87.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

تاریخ انتشار خبر:چهارشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۶

مدیر شرکت های پژوهش و دانش بنیان در اجرای پروژه های مسکونی در قم گفت: با توجه به اهمیت حوزه درمان و تجمیع تخصص ویژه کودکان برای اولین بار در سطح کشور، شهر سلامت کودکان در قم به بهره برداری می رسد.

به گزارش خبرنگار ایسنا، علی اولیایی سه شنبه شب در جمع خبرنگاران افزود: کمبود ظرفیت های درمانی و سلامت در نوزادان و کودکان در قم یکی از دغدغه های جدی است که در این زمینه اولین شهر رایگان سلامت کودکان در قم به عنوان مدرنترین مجتمع درمانی در قم احداث خواهد شد.

وی تصریح کرد: این پروژه که گردشگری و رفاهی نیز می باشد به صورت رایگان جراحی و آزمایشگاه و درمان و دندانپزشکی و چشم پزشکی و تخصص های کودکان را دنبال می کند پروژه شهر سلامت در بلوار جمهوری اسلامی با کاربری های هایپرمارکت مدرن و شهربازی بسیار پیشرفته به طور سرپوشیده ساخته می شود.

اولیایی اظهارکرد: مشکلاتی در مدیریت درمانی کودکان و کمبودهایی وجود دارد که کودکان تا رده سنی ۱۲ سالگی به همراه چکاب کامل در این شهر سلامت می توانند از خدمات گسترده بهره مند شود این طرح با توجه به قابلیتی که در جذب سرمایه گذار و گردشگر خواهد داشت توجیه اقتصادی لازم را دارد.

وی بیان کرد: این پروژه در سال ۸۸ کلید خورد اما به دلیل اینکه بخشی از این اراضی خارج از محدوده اعلام شد و زمین پروژه در این طرح قرار گرفت نتوانستیم آن را عملیاتی کنیم که در چند ماه گذشته این معضل رفع گردیده و مجوزهای لازم صادر شده است.

مدیر عامل شرکت دانش بنیان عمران و ابنیه سازی ستاره نفیس ایرانیان یادآور شد: این شرکت با رویکرد دانش بنیان و نگاه پژوهشی و حمایت از نخبگان در ایده پردازی های مدرن ساختمانی و در جهت اشتغال زایی و عمران و آبادانی طرح های بیشماری را در دستور کار خود قرار داده است.

وی گفت: ما بر آنیم که معماری اسلامی ایرانی برازنده کلان شهر قم است و باید با استفاده از پیشرفته ترین طرح ها و تجهیزات نوین و سازه های پیشرفته این هدف را در قم اجرایی کرد و یک معماری اصیل و مدرن را به منصه ظهور رساند.

اولیایی اظهار داشت: استان قم دارای شرایط آب و هوایی و اقلیم ویژه ای است که در این راستا توجه به فضای سبز خانگی و طراحی های متناسب با معماری اسلامی و ایرانی امری ضروری است.

اولین شهر رایگان سلامت کودکان در قم به بهره برداری می رسد

اولین شهر رایگان سلامت کودکان در قم به بهره برداری می رسداولین شهر رایگان سلامت کودکان در قم به بهره برداری می رسد

اولین شهر رایگان سلامت کودکان در قم به بهره برداری می رسداضافه به لیست علاقمندی ها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب اولین شهر رایگان سلامت کودکان در قم به بهره برداری می رسد – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :اولین شهر رایگان سلامت کودکان در قم به بهره برداری می رسد – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%db%8c%da%af%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d9%82%d9%85-%d8%a8%d9%87-%d8%a8/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 1 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده        

[ad_1]

مفیدستان:

stress

استرس و زیبایی رابطه ای مستقیم باهم دارند و در صورتی که استرس زیادی را تحمل میکنید انتظار نداشته باشید پوستی کاملاً سالم داشته باشید.

به گزارش آلامو و به نقل از دکتر کرمانی؛ به عنوان یک پزشک بدون اینکه حتی در مطبم شما را معاینه کنم می توانم یک چیز را تشخیص دهم: دچار استرس هستید، حقیقت این است که همه ما دچارش هستیم در دنیای همیشه در جریان امروز با خواسته هایی روبرو هستیم که بدنمان به آن اندازه تکامل نیافته که بتواند با سرعت انجامشان دهد. به صورت دیجیتالی با هم در ارتباطیم و از هر زمان دیگری ارتباط انسانی مان کمتر شده است. این استرس زندگی مدرن روی پوست و سلامت کلی انسان ها تاثیرات منفی بسیاری گذاشته است.

اجازه دهید توضیح دهم

برای مثال آیا می دانستید نور آبی که از دستگاه های دیجیتالتان می تابد می تواند به نشانه های پیری ظاهری پوست سرعت ببخشد؟ در واقع گذراندن ۴ روز در مقابل لپ تاپ معادل ۲۰ دقیقه در مقابل آفتاب ظهر نشستن است. و آیا می دانستید کم آبی بدن منجر به خط افتادن و چین و چروک پوست می شود؟ این واقعیت دارد، وقتی سلول هایمان کاملا آب رسانی نشده باشند، خراب می شوند و نمی توانند عملکردی در بهترین سطح خود ارائه دهند. در نتیجه منجر به آسیب رسیدن به بافت ها می شود که آن را پیری می نامیم.

پیری آدرنال

غدد آدرنال مسئول تنظیم کردن استرس هستند و وقتی یک موقعیت استرس زا پیش می آید، این غده ها، غدد چربی ما را تحریک می کنند تا روغن بیشتری ترشح کنند. این روغن های اضافی صحنه را آماده افزایش آکنه می کنند. استرس همچنین جریان خون و التهاب را افزایش می دهد که منجر می شود پوستتان ظاهری قرمز پیدا کند.

ارتباط بین سلامت روان و سلامت فیزیکی بسیار قوی است. دلیلی وجود دارد که شادی می تواند باعث درخشان شدن پوستتان شود. بدنمان طوری طراحی شده که مقدار کمی از استرس را تحمل کند، استرس ثابت و فراگیر چیزی نیست که بتواند در مقابلش ایستادگی کند مانند استرسی که در زندگی مدرن امروزی با آن روبرو هستیم: ایمیل های تمام نشدنی کاری، انتظارات غیرمعمول شبکه های اجتماعی و خیلی چیزهای دیگر.

اما چیزهای زیادی هست که بتوان به آنها امیدوار بود، در واقع نکات ساده و آسان زیادی وجود دارد که بتوانید با فشار زندگی مدرن مقابله کنید و زندگی شاد و سالمی داشته باشید.

۱٫ برای خودتان استرس نسازید!

من بر این عقیده هستم که زندگی سالم باید بر پایه تعادل باشد. خودتان را با سخت تلاش کردن برای کاهش استرس بیشتر دچار استرس نکنید! برای مثال در طول شام خوردن همراه با خانواده، گوشی همراهتان را در اتاقی دیگر بگذارید. روی افرادی که با آنها هستید تمرکز کنید. از قدرت التیام بخش زندگی در لحظه شگفت زده خواهید شد.

۲٫ جدا کردن خود از دیگران می تواند تبدیل به یک زندان خود ساخته شود.

آیا می دانستید دوستی می تواند یکی از بهترین داروها باشد؟ یک تحقیق ۱۰ ساله استرالیایی نشان داد افرادی که حلقه دوستی بزرگ تری دارند نسبت به افرادی که دوستان کمتری داشتند تا ۲۲ درصد کمتر در خطر مرگ قرار داشتند. داشتن ارتباط اجتماعی مناسب می تواند با بالا رفتن سنمان به بهبود سلامت مغز کمک کند.

آخرین باری که عمیق و واقعی با همسر، فرزند یا والدین خود ارتباط برقرار کردید کی بود؟ این بسیار مهم است که با آنها زمان بگذارنیم. بنابراین سر خود را پایین نیندازید و دائم غرق در کار و ایمیل و شبکه های اجتماعی نباشید.

۳٫ بهترین هنوز نیامده، فقط کافی است اجازه دهید بیاید.

آرامش داشتن ضروری است! استرس همیشه بخشی از زندگی ما بوده اما در واقع باید استرس های اضافی را از خود دور نگه داشت. می توانید به این ایده ها در هفته فکر کنید:

  • می توانید طوری برای صبحتان برنامه ریزی کنید که درگیر عجله نباشید؟
  • وقتی مشکلات خود را نشان می دهند و ذهنتان درگیر می شود، می توانید چند نفس عمیق بکشید و با مدیتیشن آرام شوید؟
  • می توانید زمان بیشتری را در فضای آزاد صرف کنید تا از قدرت آرامش بخش طبیعت لذت ببرید؟

استرس در زندگی همه وجود دارد، فقط به خودمان بستگی دارد که چگونه بهترین استفاده را از آن بکنیم.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب تاثیر استرس بر پوست صورت در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیر استرس بر پوست صورت
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d8%b1-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 29 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

همه کسانی که دارای حیاطی کوچک یا بزرگ هستند، دوست دارند باغچه ایی زیبا در حیاط خود داشته باشند. این امر همچون تزیین منزل و دکوراسیون داخلی از اهمیت زیادی برخوردار است امروزه سبک ساخت باغ و باغچه تا حدودی متفاوت شده است، در این میان نقش ورودی ها غیرقابل انکار است

ورودی‌های جالب برای باغ و باغچهاختصاصی تابناک باتو؛ امروز تصاویر جالبی از ورودی‌های باغ و باغچه برای شما در نظر گرفته‌ایم؛ ورودی‌های با طراحی‌های متنوع و جالب که دیدن آن‌ها خالی از لطف نیست. برای دیدن تصاویر این ورودی‌های جالب، با ما همراه باشید.

تهیه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: woohome



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب ورودی‌های جالب برای باغ و باغچه در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :ورودی‌های جالب برای باغ و باغچه
http://mofidestan.ir/%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%af%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%a7%d9%84%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%ba-%d9%88-%d8%a8%d8%a7%d8%ba%da%86%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 15 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

یك جرعه كتاب


زیبایی روح آدم‌ها


کودک و نوجوان > آثار نوجوانان – «جین ایر» در ابتدا دختری لجباز و بی‌باک، اما تحت ستم بسیار است. او سال‌های بعد دختری خجالتی است که برای گفتن احساسات واقعی‌اش هراس دارد.

دیالوگ‌های زیبا و استعاره‌ها و تشبیه‌های پیچ در پیچ کتاب سبب می‌شود خواننده نتواند کتاب را زمین بگذارد. توصیف‌های زنده، نشان‌ دادن روحیه و رفتار شخصیت‌ها و حتی توصیف حالات و چهره به زیبایی رمان افزوده است. همچنین عشق میان جین و آقای راچستر کتاب را بسیار خواندنی می‌کند.

مهم‌ترین نكته‌ی كتاب این است که در آن آدم‌ها بی‌نقص نیستند. كتاب می‌خواهد بگوید كه ما همه عیب و نقص‌هایی داریم و زیبایی به درون و روح مربوط می‌شود.

آخر كتاب هم شوكه شدم، اما خودتان می‌دانید عاشقانه‌ی قدیمی چه‌طور تمام می‌شوند!

نویسنده: شارلوت برونته

مترجم: رضا رضایی

ناشر: نشر نی (۸۸۰۲۱۲۱۴)

زهرا حقیقت‌منش، ۱۶ساله

خبرنگار افتخاری از تهران



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب زیبایی روح آدم‌ها در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :زیبایی روح آدم‌ها
http://mofidestan.ir/%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%ad-%d8%a2%d8%af%d9%85%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2